[...] czy wołać coś od psychiatry, bo sam trazodon pomaga mi tylko zasypiać. Na zgłaszane problemy psychiatra mówi, że większość ssri uderzy po libido. Niektórzy określają PSSD jako chemiczną kastrację... Od dziś biorę SAM-e (S-adenozylometioninę) 400mg rano i popoludniu z wit. B12, b6 i kwasem foliowym. Odnośnie SAM-e research zrobiłem na [...]
[...] nic pisać w tygodnoiu ale już na rannych siadach była porażka. Codziennie wykonywałem mniej przez ból w kolanie. Dzisiaj trenowałem mimo bólu i to chyba największa głupota jaką mogłem zrobić. Teraz tak boli, że przez resztę treningu kulałem a w tym momencie leżąc wręcz rwie. Nocka z głowy. JEśłi w środę na 9-tkach będzie podobny ból odpuszczam [...]
[...] :) Zawody w niedzielę a chłopacy po zakończeniu konkursu trochę wymiekli. Rafał znów miał wyjazdy i ostatni treening był we wtorek . Ale jutro jeszcze taki lekki zrobimy. Cortez cały tydzień odpóścił z niezależnych powodów. No zobaczymy jak to się przełoży na wyniki w niedzielę. A ja? Ja pakuje dalej-zaraz ruszam z barkami,klatą i tricepsem :)
[...] że ciężar dobrałam optymalnie, jedyne co pokpiłam to na początku przy 1 obwodzie - chciałam sobie ułatwić zadanie i wzięłam takiego "gotowca" 30kg - ale niewygodne to było jak diabli, krótkie, niskie...później już poskładałam sobie "zestaw 30kg" i było ok, stabilniej... drugi obwód ok, trzeci - od tego momentu pojawiły się skurcze w nogach ( [...]
[...] o zapomnianych ćwiczeniach, po które warto sięgnąć i o różnicach w technikach ćwiczeń kiedyś i dziś. I właśnie mam pytanie dotyczące technik. Zacytuję fragment: "Widzę też, jak przez lata zmienia się technika wykonywania nawet najbardziej podstawowych ćwiczeń. Na przykład moje pokolenie w wyciskaniu sztangi na ławce stosowało raczej dość wąski [...]
[...] się zwiększyć trochę za niedługo. Jestem raczej nowicjuszem więc dlatego tak zaczynam powoli. Doradźcie mi czy tak mogę progresować , czy źle to robię.? Celem jest sylwetka jak na tych zdjęciach co pokazałem. Ok Teraz mam 2 pytanie. Jestem chudy, ale chciałbym poprawić tył, żeby był tak jak kiedyś. Jeszcze w marcu miałem tył taki jak na tych [...]
[...] to co napisałem ok? Bo tak to powtarzasz się po mnie. Co do tego że organizm głupieje przy większym bólu to byłeś kiedyś dziabnięty? Bo organizm nie zawsze zachowuje się tak jak to opisałeś. Co do fachowca to mamy rację i ja i Ty pisaliśmy tak samo więc nie chce mi się pisać 3-ci raz. W k-m nie ma mistrzów ale byłbym wdzięczny jakbyś podał link [...]
Genamed Susta vs POLSKA OMKA ??? Ja bardzo chwale suste z genamedu mnie dobrze porobiła , ale wiadomo jak masz dostęp do apteki to nie ma się nad czym zastanawiać. z czego tura teraz ładnie czesze? łykal ktos z cybera moze? a ta firma Vermodje jest pewna? czytałem podzielone opinie Zmieniony przez - NAVR w dniu 2014-10-01 23:57:06 ori vermodje [...]
wiec tak pisze co i jak od środy tydzień czwórek hehe coraz bliżej koniec środa nogi+brzuch 1 2x4 / 93,5 2 odejścia 130-20s 140-20s 3przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 2 x 10 - 50kg 4 mc na prostych nogach 2 x 10 - 70kg 5wspięcia na palce 2 x 15 - 110kg 1 - poszło 2 x 5 - ledwo ledwo ale dałem rade 2 - postanowiłem robić to ćwiczenie no [...]
nie no, bolden inna wogole opcja, czasem glowa zaboli, ale antek to taki przyrost masy i zamula, ze ciezko mi bylo podniesc sie z lozka. 2 tabl turka mnie zabily. jak jeszcze kiedys bede to bral to w szczycie poltorej tabletki, a zaczynam od polowy.... ja wychodze z załozenia ze orale jak jechac to raz na długi czas. ja po antku raz chodzilem jak [...]
nie no, bolden inna wogole opcja, czasem glowa zaboli, ale antek to taki przyrost masy i zamula, ze ciezko mi bylo podniesc sie z lozka. 2 tabl turka mnie zabily. jak jeszcze kiedys bede to bral to w szczycie poltorej tabletki, a zaczynam od polowy.... ja wychodze z załozenia ze orale jak jechac to raz na długi czas. ja po antku raz chodzilem jak [...]
[...] więcej WW:) Nie sądziłem, że kiedyś będę pisał takie rzeczy :) Po ostatnim treningu odczuwam doskwierający ból w lewym bicepsie. Niestety nie są to zakwasy. Liczę, że jutro jakoś uda mi się to rozćwiczyć. Jutro też dzień pomiarów. Ciekawi mnie jak to wszystko będzie się prezentować po weekendzie wyrwanym z kalendarza redukcyjnego :P [...]
moim zdaniem taki sobie ten fizjo, mój mi co prawda nie powiedział ile kg, ale dokładnie mi pow co mogę, a czego nie mogę robić i jakie będą ewentualnie objawy jak przegnę i co wtedy mam robić. Nikt nie jest w stanie Ci powiedzieć ile masz brać - to kwestia indywidualna.. Ja pierwszy podniosłam 40 a skończyłam na 70. Inna zacznie od pustej lub [...]
po pierwsze, skutki dla zdrowia nie sa minimalne tylko opłakane, nie chodzi tu o to aby słuchac lekarzy, tylko jesli ktos sie interesuje medycyna i jest myslacy to wie jak to szkodzi. po drugie piszecie, ze panna sie podoba, ok ale chyba nie duzej czesci, zreszta spora czesc z nich to idiotki z ktorymi nie spedzisz zycia, chyba ze relacje bede [...]
[...] żołądkowych podczas robienia masy. Problemów w stylu ustawiczne biegunki, oczywiście. Kiedyś próbowałem enzymów trawiennych, żeby móć w siebie wcisnąć więcej jedzenie, ale jakoś nie przyniosło to oczekiwanych rezultatów, nawet przy dużych dawkach. Zrezygnowałem z tego pomysłu. Może masz tak przez błonnik albo, częściej spotykana opcja, nadmiar [...]
[...] ściema! gadałem kiedyś z kumpelą, prze dupa (i wie że jest za***ista). Dobra kumpela nie, gadaliśmy sam na sam na korytarzu w szkole. Obok nas przeszła fajna piczka a ja jak to facet od razu luknołem na jej dupcie ona się tylko zaśmiała, do czego zmierzam powiedziałem jej żeby się nie dziwiła bo jestem facetem i jestem napalony, [...]
[...] POCHODZENIA: ****SPRZĘT********************************************** nie jest to profesjonalna siłownia ale nie i klitka z ławeczką i sztangą :P posiadam takie cuda jak: -ławka regulowana ze stojakami -2 ławki regulowane bez stojaków -modlitewnik -maszynę do rozpiętek (nie jakiś shit do ławki maszyna konkret) -wyciąg góra dół -rączki do [...]
O I WŁAŚNIE TAKICH DYSKUSJI I MADRYCH WNIOSKÓW CHCIAŁBYM WIĘCEJ SŁYSZEĆ troche sobie przypomniałem taka miłą rodziną atmosfere to zaszczyt moc brać udział w takiej dyskusji vladku sog!! bez kity troche tak jak było kiedys !!!
[...] Mialem okazje porównywac doswiadczenia z moim "mundurowym" kumplem po Lublińcu. I zdnie wspomnianego instruktora KM bylo wyrazne: "na ulice boks, BJJ. Kravka jako dodatek, tylko i wyłącznie." I to tyle... a ode mnie: "" i chyba nie ma sie co sprzeczac czy strzal w pysk jest skuteczniejszy czy cios na krtan badz [...]
a mnie tam chwala za zmiane sposobu zycia bo wracam do tego jak wygladalam kiedys-rzecz w tym ze to moje 'kiedys' sie matce nie podobalo a teraz jej sie zmienilo podejscie %-), dobrze jest. E tam narzekacie, a ja mam swoich na tyle daleko ze nawet o brzozach smolenskich czasem chce mi sie posluchac ;-] (no ze brzozy spisek uknuly)
Wuchta - trening dla przyjemności
